I had always read about the benefits of juicing and its responsible of giving you a radiant, energetic life, and truly optimal health. Moreover, most nutrition plans says that - valuable and sensitive micronutrients become damaged when you heat foods. Cooking and processing food destroys these micronutrients by altering their shape and chemical composition.
Virtually every health authority recommends that we get 6-8 servings of vegetables and fruits per day and very few of us actually get that. Juicing is an easy way to virtually guarantee that you will reach your daily target for vegetables.
Benefits of Juicing
There are three main reasons why you will want to consider incorporating vegetable juicing into your optimal health program:
- Juicing helps you absorb all the nutrients from the vegetables.
- Juicing allows you to consume an optimal amount of vegetables in an efficient manner.
- You can add a wider variety of vegetables in your diet.
Celebrities loves the juicing trend: Gwyneth Paltrow, Alicia Silverstone, Blake Lively and Nicole Richie.
I'm really considering trying juicing detox diet after ramadan . However, i’m not interested on looking for recipes and doing everything myself at home, i will search for the best juicer bar offering detox diet plan and i will share my experience soon.
العصير : طريقك إلي الصحة المثالية
دايما كنت أقرئ عن فوائد العصير و قدرته علي منح جسم الانسان النشاط و الصحة القصوي مع بشرة مشعة. و المهم ذكره إن أغلب الانظمة الغذائية ذكرت إن الميكرونوتريشين - المغذيات ذات القيمة العالية في الطعام- تكون حساسة و تصبح تالفة بعد تعرضها للتسخين. عملية تحضير الطعام و تجهيزة يدمر هذه المغذيات عن طريق تغيير شكلها و تركيبتها الكيميائية.
نظريا توصي جميع السلطات الصحية تقريبا علي أن نحصل علي ٦- ٨ حصص من الخضار و الفواكهة يوميا ، و طبعا أغلبيتنا يدوب نكمل حصتين باليوم. إذن عصر الخضروات و الفاكهة و استهلاكهم علي شكل عصير هي أسهل و أضمن وسيلة للحصول علي الحصص اليومية من الخضروات و الفاكهة.
فوائد العصير:
هناك ثلاث أسباب رئيسية لإدخال هذه العصائر في نظامك الغذائي لصحة أفضل:
- العصير يساعد جهازك الهضمي علي استيعاب و امتصاص العناصر الغذائية من الخضروات و الفاكهة في منتهي السرعة و السهولة.
- العصير يسمح لك أن تستهلك كمية أكبر من الخضروات و الفاكهة.
- العصير يضيف مجموعة متنوعة من الخضروات و الفاكهة لنظامك الغذائي.
مشاهير يتبعون نظام غذائي يرتكز علي عصر الخضروات و الفاكهة ، مثل: غوينيث بالترو، أليسيا سيلفرستون، بليك ليفلي ونيكول ريتشي.
أنا عن نفسي حابة إني اتبع نظام العصير للتخلص من السموم خاصة بعد رمضان ( و ماله داعي أذكر شنو خبصنا برمضان كلنا كنا مبدعين أكيد). بس أكيد مالي خلق أدور و صفات لعصاير خضروات و فواكهة و أقعد أحوس أسويهم في البيت، راح أختصر و أشوف لي محل عصاير أو شركة تقدم نظام ديتوكس و طبعا راح أشاركم التجربة.
