Hi everyone, today post is a bout what i’m doing these days? every year before the winter time ends i diet and do exercise plan. Ten days ago i started my diet but i wasn’t in the mood for heavy exercise, i tried to walk every day and thats it.
A few days ago while i was looking through my workout dvd’s collection (and i have a lot of them) i found a lot of workout types and choose to do the Bollywood style dancing workout.
What’s better than dancing? i’m always in the mood for dancing, and Bollywood dance is the best energy for now.
Health Benefits of Dance
Boost Memory.
Improve Flexibility.
Reduce Stress.
Diminish Depression.
Help Your Heart.
Lose Weight.
Balance Better.
Increase Energy - and that’s what i need right now with the very very cold weather right now i just don’t have the energy to move just to be warm and watch TV.
I want to invite you with the workout video below to join me for the dance and fun...
السلام عليكم ، اليوم موضوعي راح يكون عن الروتين السنوي اللي اسوي نهاية كل شتا، ما يخفي عليكم احنا شعب من غير شي نحب ناكل و بعد برد يشجع علي الأكل و الهدوم واسعه و طبقات ماتخلينه نستوعب ان احنا متنه و زاد وزنه الا لما يدخل الصيف و ننصدم بشكلنا و البلاوى اللي سويناها بحجه البيات الشتوي.
حاليا صارلي ١٠ ايام امبلشة رجيم (بس كل سبت فري) و مزاجي بعيد كل البعد عن روتين الرياضة و الأثقال ، يدوبك أمشي ساعة كل يوم ، من يومين قاعد أحوس بعلب الدي في دي ليقيت أكثر من واحد رقص علي شكل رياضة أو رياضة علي شكل رقص!! المهم إن عجبني إني أرقص بدل حوسة الكارديو و الأثقال ، خصوصا إني أحب الحفلات و الرقص ... و أحلي شي اخترت الرقص الهندي (وناسة و ضحك... أشجعكم تسوون يمعة بنات و ترقصون معاهم).
فوائد صحية للرقص:
تعزيز الذاكرة.
تحسين المرونة.
الحد من التوتر.
يقلل من الإكتئاب.
يخفض من أخطار أمراض القلب.
انقاص وزنه.
توازن أفضل.
زيادة الطاقة - و هذا بالضبط اللي أنا محتاجة له طاقة إني أقوم أتحرك من جدام التلفزيون ، اللي راح يضيع علي الرجيم و أنا مدفية طول اليوم جباله.
Once upon a time when i was a very little girl, i always thought that old people with wrinkles and lines in their faces they were born like that. i didn’t understand that we all grow old and have our share of wrinkles. But when i entered school i learned that even me one day i will grow up to become old like my grandma and i promised my self that day “no no not me i will always be young”.
As i promised you before, in my first post, that i will share with you anything i will do for pursuing of long lasting youth and beauty. This year in august i have started to take
some actions to fulfill this promise but like
everyone else i hate needles so much
but i was thinking about my face i have to
start now before its too late, the years
passing by so quickly i can’t believe i’m on
my thirties now. so on the first of August i
gathered all my courage and decided to go
to virginia clinic to check what i can do for the
dark circles around my eyes and the hollow
belowmy lower eyelid.
كان يا ماكان لما كنت طفلة صغيرة وكنت أشوف جدتي و الحريم الثانين الكبار بالسن، كانت دايما تلفت نظري التجاعيد و كنت مقتنعه إن اهما إنولدوا جذي “جدات” .بس للأسف لما دخلت المدرسة تعلمنا دائرة الحياة ، و انصدمت اني يوم من الأيام راح يصير عندي نفس التجاعيد و الخطوط ، يومها وعدت نفسي “مستحيل أنا راح أكبر و راح أضل صغيرة علي طول”.
مثل ما قلتلكم من قبل ، أي شي راح أسويه تجميلي راح أشاركم بالتجربة . هالسنة في شهر أغسطس خذت قراري ، لازم أبدي أبلش من الحين أشوف حلول لتأخير أي مظاهر شيخوخة ممكن تظهر بالسنين اليايه ، مع إني حدي جبانة و أموت خوف من الأبر بس خلاص لا مفر. حجزت موعد مع دكتور محمد يحي في عيادة فرجينيا علشان أبلش بعيني ، عندي سواد تحت العين و مثل خفقة تحت العين.
اقتراحات الدكتور كانت ٣ الي ٥ جلسات علاج كاربوكسي و أصر علي ضرورة حقن بوتوكس في المنطقة ما بين الحاجبين و الزاوية الخارجية للعين. أول شي بلشنه بالبوتيكس و أحب أشكر دكتوري كان وايد متفهم و متعاون و أنا تقريبا هسترت من الخرعة ، بس بالنهاية ما حسيت بعوار أبدا.
My appointment was with Dr. Mohamed yahia
and he suggested that i take Carboxy therapy
from 3 to 5 sessions and he insisted on botox
injection in between my eyebrows and the
side corners of my eyes.
we started with the Botox and let me here
thank my doctor, he was very patient with
me babbling that i'm so afraid and worried for
doing this. but at the end i didn’t feel any pain
and agreed on second appointment to start
the Carboxy therapy he suggested.
1st Step: Botox injection
2nd Step: Carboxy therapy
on 6 of August i wen back again to the clinic for the first session of Carboxy therapy.
الجلسة الثالثة رحت مو حاطة كونسيلر أو فاوندايشن
something you need to know:
Carboxy therapy is injecting a small amount of carbon dioxide gas just beneath the skin of the lower eyelid, circulation will increased and dark under-eye circles will markedly improved.
The treatment takes only five minutes, and is painless and risk-free.
The treatment can be taking every two weeks.
The result can be last up to one year, if you take a good care of your health like having good sleep and drink a lot of water.
and my advice for you: check first your blood test before you start this treatment because if you have problem like Anemia you will not have the perfect result.
my result was great but not perfect because of iron deficiency the dark circle has gone from the outer corner of my eyes but in the inner corner there is darkness there, you can see that in the last picture i’m wearing my makeup with no concealer and foundation.
معلومات لازم تعرفونها :
علاج الكاربوكسي هو عبارة عن حقن كمية صغيرة من غاز ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد في منطقة الجفن السفلي، لزيادة الدورة الدموية و تحسين السواد تحت العين بشكل ملحوظ.
جلسة العلاج ما تاخذ خمس دقايق و ما منها خطورة و لا ألم (لدرجة إن ما تحتاج مخدر).
بين كل جلسة و جلسة مدة اسبوعين.
النتيجة ممكن تستمر نتايجها لمدة توصل لسنة ، اذا حافظتي علي العادات الصحية مثل النوم الكافي خصوصا فترة الليل و شرب الماء.
نصيحة مني : قبل لا تخضعين للعلاج سوي تحليل دم علشان تتأكدين إن مافيج مشاكل بالدم ممكن تأثر علي نتيجة العلاج ، يعني أنا نتيجتي حلوه بس مو ممتازة لأنه السواد راح من كل المنطقة ما عدى الزاوية الداخليه من العين (القريبة من الخشم) . واضح بالصورة الأخيرة كنت رايحة و حاطة مكياجي من غير فاوندايشن و لا كونسيلر ، عقب ثالث جلسةكنت راح أكلم الدكتور آخذ جلسات زيادة بس بالصدفة سويت تحليل و عرفت إن الحديد عندي نازل، فأول ما يتعدل تحليلي راح أرجع مرة ثانية للنتيجة النهائية.
Back to the sixties. This collection is killing me softly i loved every look, no actually i’m going crazy Specially for the snake prints knee-high boots.
عودة إلي الستينات، أثر هذي المجموعة علي بالضبط مثل أغنية “killing me softly” قتلتني بنعومتها و رقتها مع كل طلة للعارضات ، حبيتها و خصوصا البوت العالي للركبة و مصنوع من جلد الحية ( بجميع الألوان).
Those A-line dresses came in soft napa leather in poppy pastels—baby blue, sage green, and a mustardy yellow—or animal-spot pony hair.
الفساتين كان لها قصة A-line مع جلد النابا الناعم بجميع بأحلها الألوان الناعمة - الأزرق الفاتح، الأخضر الفاتح ، الأصفر المائل للون المسترد- أو التايقر علي شعر البوني.
For evening, Giannini favor mod minidresses and knee-high boots instead of gowns. But if the shapes were simple, the smoky crystal discs embellishing a neckline or the panels of a pleated skirt.
للمساء فضل المصمم جيانيني الفساتين القصيرة جدا مع البوت العالي-للركبة علي ملابس السهرة. ولكن مع بساطة التصميم، تم التزين بأقراص من الكرستال علي الصدر أو بين طيات التنانير.
I decided it was finally time to create my wrinkles remover because i tried to look for it in kuwait but i didn't find it anywhere, once I found the recipe online i tried it and i was really amazed how it worked ;) and the formula leaves my clothes smells really good and fresh especially on hot weather (removes the sun smell).
عيدكم مبارك أول شي ، و ثاني شي أنا صارلي مدة أدور علي السبراي بديل الكوي اللي يستخدمونه علي الهدوم اذا تعفست و يردها جنه توها للحين مكويه، المهم إني ما حصلته بالكويت و بعدين ليقت أكثر من طريقة بس هذي أكثر وحدة بسيطة و سهلة و قررت أجربها و أنفعتني و الحلو اللي فيها انها تعطر الهدوم و تشيل منها ريحة الشمس من كثر الحر.
Homemade Wrinkle Releaser Recipe 1 Cup Fabric softener ( i used Downy concentrate) 1 Cup white Vinegar Just pour both ingredients into your spray bottle using a funnel to keep from spilling, then shake to mix together and now it is ready to use.
الطريقة لتحضير مزيل التجاعيد للملابس
كوب من منعم الأقمشه (استخدمت داوني المركز)
كوب خل أبيض
نصب المكونات في بطل سبراي باستخدام القمع و نرج العلبة و تكون جاهزة للاستخدام.
To release the wrinkles, just spray a mist over the wrinkled areas and tug on the fabric and then hang to let dry and the wrinkles will continue to release as it dries. the denim shirt i used for the picture was freshly ironed but i rolled it and put on my suit case when i spend one night in the hotel for my sister wedding. the first thing i did when i entered the room i hang the shirt and spray wrinkle remover all over it and enter the shower until its dry. so only in 20 minutes i was ready to wear it and go down for the salon and the next day when i returned home i pull it out of the bag and just spray it again, take these pictures for you and again it work like a charm. love it.
لإزالة التجاعيد ، نرش الهدوم بالسبراي و نركز علي الاماكن اللي نبيها تنفرد و بعدين نشد شوية الهدوم من الصوبين و نخليها معلقة لغاية ما تجف.
القميص اللي أنا مصورته بالصورة كان مكوي و لافته وحاطته بالجنطة علشان أخذة معاي حق الفندق يوم قعدنا في الفندق علشان عرس أختي، أول شي سويته أول ما وصلت الفندق طلعت القميص علقته و رشيته و دخلت خذت دش و تزهبت مرت ٢٠ دقيقة لبسته و نزلت الصالون. و ثاني يوم لما رديت البيت طلعته من الجنطة علقته و رشيته علشان التصوير و نفس الشي مثل السحر رد جنه توه مكوي ، حبيته وايد مفيد جربوه.
The idea of my post today came from my own shopping rules. This 1:5 rule it’s what i always apply when i'm shopping and facing the question "to buy or not to buy?". Ok let me explain this rule: when you like one item ( bag, shoes, dress, shirt or jacket ...etc) and its not a basic item in your closet maybe because it's not in your usual colors choice, the design cut is new for you or out of your shopping budget. whatever is the reason which put you on doubt the answer will be in your closet!! Remember what you already own in your closet and then think does this new item help you to mix and match your clothes and creates five different outfits? if the answer is yes then buy it, it’s a bargain.
عنوان موضوعنا اليوم “قاعدة ١:٥” ، و هذي القاعدة وحدة من القواعد اللي أنا حاطتها حق نفسي لما أروح أتسوق و خصوصا إني أحب أتسوق بروحي، فأطبق هذي القاعدة لما ألاقي نفسي محتارة بالسؤال المهم :”يسوي اشتريه و الا ما يسوي؟”.
للتوضيح أكثر، تخيلي الحين إنتي في المحل و عجبتج قطعة معينة ( جنطة/ جوتي/ نفنوف/قميص ...الخ)، و خل نقول هذي القطعة مو شي أساسي في لبسج اليومي أو لونها مو من الألوان اللي إنتي متعودة عليها أو قصتها و شكلها غريب ، أو حتي يمكن سعرها غالي و يعدي الميزانية اللي انتي حاطتها حق السوق.
شنو السبب مو مهم ، المهم إنج محتارة في قرارج و الحل موجود في كبتج!! تذكري شنو عندج من هدوم واذا شريتي هالقطعة هل راح تقدرين تركبين عليها من هدومج و تخلقين مظهر متكامل لخمس تركيبات مختلفة للبس؟ اذا الجواب نعم ، عيل هذي صفقتج الرابحة حق اليوم و اشتري و إنتي مغمضة.
Today post i picked this large tote from C wonder store in green leopard prints which make it a bit of a challenge to make five different outfits with it. Animal prints have always been wild and sexy choice and for me if your wear it really carefully this wild print will be officially tamed. like narrowing your choices for this print only on accessories (like shoes, bag or scarves ) will just update your look to elegantly sexy and more appropriate for work, weekend or evening.
اليوم القطعة اللي اخترتها علشان اركب عليها ، جنطة لونها أخضر جيشي مع طبعات بين الجيشي و التايقر من محل سي وندر و الصراحة كان تحدي إني أعرف اضبطها مع خمس بدل مختلفه بسب لونها و الطباعة اللي عليها حدت وايد من اختياراتي للألون و صعبها بس حبيتها.
دايما الهدوم اللي عليها طباعات مستوحي من جلد الحيوانات (تايجر ، زيبرا ، الحية ، ...الخ) كانت ولا زالت تضيف شيء من الإثارة و الجرءة ، بس للأسف حقنا المتحجبات لانه كل شي لازم يكون طويل و في ناس تلبسه من فوق لي تحت تايجر مثلا فيصير الشكل مبتذل (سوري هلاقه) ، و المومتحجبة ساعات تلبسه وايد مكشوف و اطلع أشياء مالها داعي و ماله داعي أعلق عالمنظر!! بس اذا كنتي دقيقة في اختيارج و لبستي بطريقة صحيحة راح يطلع شكلج حلو و مثير بأسلوب راقي.
أنا في رأي إنج تحدين لبس هذي المطبوعات علي الاكسسوارات من سكارفات و جواتي و غيرها و بجذي راح تضمنين اضافة الاثارة و الجرئة مع الحفاظ علي مظهر راقي و أنيق، ويكون لبسج مناسب و عملي حق كل طلعاتج من روحتج الدوام أو طلعة مع رفيجاتج أو تقضين مشاويرج اليومية ...
Look #1: Meoow Paw
Transform a simple laid-back T with a double layer drape jacket and make it more feminine with long pleated skirt. Accessorize with wide blocked-color belt to show off the waist and buckled shoes and leopard print ring to go with the bag theme.
and i choose this earthy and basic colors to show off the bag color and print.
تي شيرت بسيط وعملي مع جاكيت فية قصات ناعمة من جدام، وتنورة تكسير لإضافة إنثوية. و اخترت حزام عريض من لونين علشان يجمع بين ألوان البدلة ويبرز الخصر ، الجوتي و الخاتم علشان يماشون الجنطة.
و الألوان اخترتها كلها ترتكز علي الألوان الأساسية و الترابية علشان ما نغطي علي الجنطة و نبسط الشكل خصوصا ان البدلة كلها قصات.
Look #2: Tender side of a wild heart
a blazer and leggings are my go-to outfit and for this look i choose this blush pink to soften the look in a romantic way, the kaki color two necklaces to complete the safari look. All this element lend interest and polished.
تركيب جاكيت خفيف و جينز ضيج (لقينق) لبسي اليومي تقريبا ، حبيت اختيار اللون الوردي الفاتح للجاكيت و التوب لإضافة نعومة و رومانسية للشكل العام ، و اخترت لون الجينز كاكي و كملته مع قلادتين عطوا شكل السفاري (نمط من ملابس الكشافة و الرحلات البرية). و بالنهاية كل هالعناصر البسيطة اظهرت لبس مشوق و مرتب.
Look #3: Chic safari
you can’t go wrong with simplicity, Like this easy fitting black shirt with its unique sleeves cut. Accessorize it with a set of black and gold bangles and skinny belt just to add shine. The green leggings to match the bag and black platform black shoes to lengthening the leg.
أجمل شيء البساطة، لبست قميص أسود عادي مع أكمام بتصميم فريدة و الأكسسوارات ذهبي و أسود مع حزام
بسيط لتحديد الخصر، كعب عالي جدا مع السكيني جينز لتطويل الساقين.
Look #4: Wild Mingle
when you want an easy silhouette with comfort, consider a casual dress like this black dress and a black cardigan for a cover-up and the fun part i added this leopard printed scarf to mix and match the bag prints and kept everything black to make the look simple yet daring.
لما ادور علي لبس مريح ، اختار نفنوف قطني و كارديغان أسود للحفاظ علي البساطة و أضفت سكارف طبعاتة مقاربة لطبعات الجنطة لكن مع لون مختلف كنوع من المزج الملفت اللي راح يعطي روح لهذه البدلة البسيطة.
(طبعا احنا مستخمين طبعات تايجر مع لون أخضر للعنصر الاساسي فالإضافة لازم تكون طبعات تايجر باللون الطبيعي، يعني لو كان العنصر الاساسي جلد حية باللون الوردي مثلا فالإضافة راح تكون جلد حية باللون الطبيعي البيج الفاتح)
Look #5: Jungle army
Attention! military style shirt and wide-boot cut jeans will force your look to stand out from the crowd. And to complete the look just add gold heels and bright yellow statement necklace. Gold, yellow and army green colors will give you sun-kissed skin like a real soldier.
انتباه!! قميص عسكري و جينز ضيق مع قصة عريضة بالأطراف، شيء أكيد راح تبرزيين وسط الحشود. أفضل إضافة كعب ذهبي وقلادة كبيرة صفرة، شنو أحلي من مزج ألوان الأخضر و الأصفر و الذهبي اللي راح يعكسون علي بشرتج لون برونزي مثل جندي حقيقي .
Incurable List Junkie. yep, guilty as charged, i love listing everything. so for every trip after finishing from selecting my travel destination, finalize my bookings, setting program trip and preparing budget i write down my packing list.
In order to enjoy a carefree vacation i have to do some planning, packing and organizing...to make sure i packed everything i will need.
أنا مدمنة كتابة القوائم (ليستات) ، نعم و غير قابلة للعلاج، كل شي عندي أسويله قايمة ( ليستة ). تلاقوني حق كل سفرة بعد ما اقرر وين السفرة ، اخلص الحجوزات و احط الميزانية اتفرغ و اكتب قائمة بالاغراض اللي راح أخذها معاي.
علشان تستمتعين بالسفرة ، تحتاجين شوية تخطيط وتنظيم و تصفيف للجنطة ...لضمان إن كل احتياجاتج أثناء السفرة راح تلاقينها وقت العازة .
Top Traveler's Tips
Check With Your Airline - Check for current luggage restrictions and allowable dimensions.
Start With a Durable, Light Weight Bag - Avoid a lot of zippers and hardware that add weight to your luggage without adding function. Every extra ounce your bags themselves weigh is an ounce of gear you won't be able to include.
Minimize Clothing - The easiest way to minimize your clothing is to choose a neutral color palette (black, khaki, white or cream work well) for your basic (pants, jacket/sweater, skirt, capris, shorts, dress) then add sizzling accessories to spice them up like brightly colored t-shirts, scarves, ties, beads... Choose lightweight wrinkle resistant fabrics that wash easily and dry quickly.
Wear Your Bulkiest Clothing on the plane- Rather than pack the chunky shoes and the cumbersome sweater, plan to wear them while you travel.
Take Some One Way Items - Pack some older, comfortable clothes and shoes that are nearing the end of their life, particularly if you intend to make purchases during your trip. Donate or discard these items and replace them with purchases of new clothes and gifts or just make your load lighter for the return trip. Any remaining shampoos, lotions, toothpastes, etc., can also be left behind.
Consider Cargo - If this is a long trip that will take you through different climates consider shipping things home once they're no longer needed. Alternatively, you can arrange to have items shipped to you when you reach a certain point in the journey.
Limit Shoes - No more than 2 pairs of shoes, if want to add more shoes then it must be old shoes you are willing to leave behind.
Avoid Denim - If you must take denim clothing keep it to a minimum and wear it on the plane. Denim is one of the heaviest fabrics, is not easily hand washable and takes forever to dry.
نصائح مهمة:
دايما راجعي شركة الطيران اللي حاجزه عليها - علشان تعرفين القيود و الأبعاد المسموح لها للأمتعة و الحقائب ، مو تعتمدين علي أخر مرة سافرتي فيها شنو كان قانونهم ممكن يتغير فجأة عادي.
أهم شي جنطة السفر - دوري وحدة عملية ما فيها وايد سحابات و حدايد زايدة علشان تضمنين أقل وزن ، كل ما زاد وزن الجنطة قلة الاغراض اللي تقدرين تاخذينها.
لا تكثرين هدوم - اخذي معاج القطع الاساسية بألوان محايدة مثل (الاسود ، الكاكي، أبيض ، بيج) و قطع الاكسسوارات خليها ملونة و تقدرين تكثرين منها علي شرط مراعاة الوزن (تي-شيرت ، سكارف ، قلوب ،اساور ، خواتم) و حرصي علي اختيار الهدوم الخفيفة و تقاوم التجاعيد.
أثقل هدومج تلبسنها حق الطيارة - مو تحشرينهم بالجنطة و تثقلينها ، مثل جوتي الرياضة أو البوت أو بالطو ثقيل...
أخذي معاج هدوم ون واي ماراح ترجعين فيها - أنادايما أحب أخذ معاي بالسفرة الهدوم اللي مليت منها أو إقدمت عاشان السفرة و تكون الوداعية و أخليها بالفندق و يصير عندي مكان في الجنطة حق المشتريات اليديدة وهذا ينطبق علي المكياج و غيرها.
دوري شركة شحن - اذا سفرتج طويلة أو الرحلة رحلة سوق عملي احسابج انج راح تشحنين كل القديم و المشتريات الثقيلة أو الرخيصة و خلي ما خف وزنة و الغالي معاج يرجع.
لاتكثرين جواتي - لاتزيدين عن اثنين الا اذا الزيادة كانت راح تنقط بالسفرة.
تجنبي الجينزات - لا تاخذين معاج الجينز الا اذا راح تلبسينه حق الطيارة لانة وزنة ثقيل.
من الاشياء المهمة تلاقونها في سيفورا all of your flight essential
Qd4tw~~_35.jpeg)
